食欲の秋と自爪

2025/10/20

ブログ

「食欲の秋」といわれるほど、美味しい食材が増える季節🍂

実はこの“旬の食べ物”は、自爪を健康に育てるための栄養もたっぷりなんです💅✨

例えば――

🐟 サンマ

　豊富なDHA・EPAは血流を良くし、爪の栄養が届きやすくなります。

　さらにタンパク質も含まれるので、爪の主成分ケラチンの材料に◎

🎃 かぼちゃ

　βカロテン（ビタミンA）が豊富で、爪や肌の乾燥を防ぎます。

　爪の表面が白っぽくなりやすい方におすすめ。

🍄 きのこ類

　ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、強くしなやかな爪に。

　食物繊維で腸内環境を整えることも、巡りをサポートします。

「美味しいから食べる」が「爪を育てる栄養にもなる」って、嬉しいですよね🌿

外側のケアと同じくらい、内側からのアプローチも大切。

秋の食卓を少し意識するだけで、未来の手元は変わっていきますよ✨

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Flamingoの【自爪育成ケア】では、

サロンでのケアだけでなく「食事・生活習慣」まで含めたトータルサポートを行っています💅🌿

👉「外側だけでなく内側からも爪を育てたい」

👉「乾燥や弱い爪を根本から変えていきたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね😊

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食欲の秋と自爪 | ジェルネイルに関するお役立ち情報はもちろん新越谷での他愛もない出来事等も綴ります